Ja też nie do końca jestem w stanie zrozumieć ten problem- ale to nie jest atakaujesz broń Boże- bo np. jak sam mam jakieś makro to się tego trzymam. Ale wydaje mi się (przypuszczam ) że ucinajac makro/ ucinajac kcal można strzelić sobie w kolano.Tak samo jak stosując monotonna dietę. Balon kiedyś pęknie. Ale to twoje ciało Wojtek Ty decydujesz [...]
@masti-Kiedyś,jak przygotowywaliśmy się do trójboju-robiliśmy na początku wszystkie trzy boje na prawie maksa (to było ok 30 serii.a potem trening całego ciała typowo kulturystyczny-pewnie było z 70 serii. Jak byś miał kiedy czas i ochotę to wrzuć gdzieś w temacie taką rozpiskę . Dla wielu byłby to ciekawy materiał na temat starych dobrych [...]
[...] ale mialem okazje bawic sie siemensem i mi sie nie podoba i tej marki bym nie chcial, nie chce tez zadnego plus fona alkatela ani innego wynalazku. Cena 200-1000zl;] jak mi sie spodoba to kupie lepszy a jak bedzie tani i mial to co potrzebuje to po co przeplacac jak za rok mi sie konczy umowa i nowy bede mogl kupic byle by klasa telefonu [...]
[...] Wznosy sztangielek szly dzis troszke lepiej ale musze jeszcze poracowac nad tym cwiczeniem bo obciazenie mam leszczarskie %-) Micha taka sobie ale staralam sie jak moglam :) Suple sa juz u kuriera wiec mam nadzieje ze do srody dojda . Bede miala w koncu zapas prochow 8-)8-)8-) [...]
[...] ŻYWIEC PORTER.. Przerobiłem trochę tych ziołowych i innych dodatków do diety. Jęczmień, pyłek pszczeli, spirulina, woda z cytryną, siemię lniane, ocet jabłkowy, no różności i raz tylko czułem działanie jak brałem jakiś wyciąg ziołowy z piołunem, czy coś.. Lekarz całej rodzinie zalecił. Tak jakoś wyszło, że to skutek uboczny - taki pozytywny :-)
Wycwiel, dla mnie pomysł dobry. Pewnie, że warto spróbować. Mi treningi z podwójnym stopem bardzo pomagają w treningach ww z akcentem. Kalkulacja jaki dobrać ciężar i jak zaatakować jest ciekawym pomysłem. Czy więcej powtórzeń i szybciej, czy też większy ciężar. To wymaga niezłego głowkowania i dobrego balansu miedzy siłą i wytrzymałością. Jako [...]
Mam zamiar bardziej sie przyłożyć do szkolenia się w pompkach . Ok to filmik jako ogólny zarys, reszta wyjdzie w praniu Pamiętasz kiedyś już podobnie robiliśmy tylko że pod była pusta przestrzeń, a teraz bym to zmodyfikował i kładziemy gryf na ławce i schodzimy z tułowiem w desce do ławki, to rozstaw dłoni minimum zaraz z boku szerokości ławki ( [...]
[...] bioder . Wciąż jeszcze można u mnie wyłapać ruch bioder przy opuszczaniu który wyprzedza barki .Przy unoszeniu juz znacznie lepiej ale też nie do końca skoro to wyłapujesz ( jako mostek ). Na pewno świadomie tego nie robie bo na takim dystansie ( ilości pompek ) to jestem pewien że moge poprawić ustawienie w każdej chwili ( nie czuje jeszcze [...]
No nie jeszcze raz napiszę to zależy od zawodów ( regulaminu ):-) Nie ma Federacji dipów czy pompek więc jest dowolność . Kiedyś coś takiego jak " Propomp" było ale się skończyło i to jeszcze inaczej się odbywało . W Lipkach organizatorem był chyba Związek Kalisteniki dla czego takie wykonanie :-? od nich faktycznie raczej mozna oczekiwać [...]
[...] byc szczupla poprzez dostarczanie organizmowi malej dawki kalori,do tego bede chodzila humorzasta i glodna.I tracila bede miesnie zamiast tluszczu.Nie musze byc szczupla tak jak kiedys chcialam,chce dobrze wygladac i dobrze sie czuc i dobrze jesc,a chyba w o to w tym wszystkim chodzi. Obli moglabys mi ulozyc jakis plan moze byc FBW,ktory [...]
[...] przyjechał o Białegostoku na otwarcie siłowni .Bylismy juz 2godziny przed rozpoczęciem imprezy.Stałem z kolega na parkingu i czekalismy na niego.Jak przyjechał to przywitalismy sie z nim tzn to była taka sytuacja ze nie miał ognia i podszedł poprosic o zapalniczke hehe, pamiętam jak dziś Zmieniony przez - karol2622 w dniu 2008-06-03 23:30:52
jak przyjeżdżają do mnie kierowcy to też z góry traktuje. bo jak na początku się witałem to od razu: "oooo k***a, rozładujcie nas szybko bo my polacy to musimy pokazać że można nas w dupe kopać i zrobimy w godzinę 20 rozładunków" jeden był na tyle bezczelny że kazał mi wsiadać do niego do kabiny i pokazać mu gdzie firma jest bo nie mógł znaleźć [...]
[...] 8 gb taniego ramu (mimo że płyta łykała tylko 4) tylko 4 bo tyle wystarczało do wszystkiego. mój komp nie miał taniej obudowy z lipnym 350 watowym zasilaczem i światełkami jak ze startreka z lat 70-tych tylko normalną markową obudowę z normalnym zasilaczem. mój komp nie miał najtańszej karty 500mb tylko kartę za 80-100 funtów. i kompy [...]
Nigdzie nie widzę terminu, kiedy dokładnie jest ten egzamin. Napisz coś więcej na ten temat. Kwestia tez tego jak długo już trenujesz w tym kierunku. Jeżeli dopiero zaczynasz, a kiedyś trenowałeś, to bez problemu, dość szybko powinieneś uzyskać zakładane wyniki w bieganiu i podciąganiu na drążku. Jeżeli jednak dopiero zaczynasz, a czasu nie ma [...]
[...] Animal Paka Po treningu: 70 g gainera Dieta: Starałem się dobra miche zrobić na drugie sniadanie i mi wyszła. Smakowicie pasuje do tego ryżu ta mieszanka. Szkoda ze to było jakies mrozone cholerstwo z biedronki ale fak faktem smakowite. Kurczaczek tez ładnie. Dlaczego brak twarożku? Zjadłem tą jajecznice i już praktycznie była godzina 21:30 ja [...]
Znudzil sie to fakt... wszystko sie kiedys nudzi. Na poczatku zawsze jak cos jest nowego i fajnego to jest wielki szał. To sie predzej czy pozniej musialo tak zakonczyc. Ja lubie Roberta za charakter i sylwetke. Mam nadzieje ze osiagnie duzo w tym sporcie. I chcialbym aby kazdy kulturysta mial takie poczucie humoru jak On a nie jak [...]
Panowie nie uwazacie ze te teksty Roberta juz tak nie dzialaja jak kiedys? Dzis juz mozna oszacowac na 99 % co za chwile powie ze swoich slynych 3-4 powiedzone Bardzo go lubie ale jakos juz jak slucham kolejne wypowiedzi i ogladam filmiki to jak bym ciagle ta sama plyte sluchal i powoli zaczyna to mdlic A odnosnie formy to Ciezko bedzie na MR.O w [...]
Kruszek lap soga(szkoda ze nie naliczy) no i ladna pani.. szliscie na jakiegos LARPa?? kiedys jak szedlem kuzajem u niego w miescie(Zielona Gora) przez miasto widzialem jak koles w hemie z tarcza i tasakiem w reku biegl a za nim koles z wielkim mieczemKruszek masz jakies znjaomych w ZG a co do silowni to jeszcze nie slyszalem aby ktos sie tam [...]
no wiadomka hvj z wyglądu jak podzespoły ujowe %-) ale o francuzach to w ogóle co Ty porównujesz do czego hehe %-) kiedyś miałem Golfa 3 Seaty czy Skody teraz to jeden uj, znajomy miał ibize ale starszą to pod maską co druga część taka jak i u mnie w golfie i był spoko, też 1.9TDI 2 lata go miałem i nie narzekałem %-)
[...] mój ojciec też jest wysokociśnieniowcem. Kiedyś czynnie uprawiałem piłkę nożna i nigdy nie miałem takich dolegliwości. Zaczęły się ujawniać z wiekiem, lub poprzez anomalia jakie we mnie zaszły podczas rzucania papierosów. Jednym słowem teraz nie odczuwam choroby nadciśnienia, ale nie wiem czy to przez te tabletki, czy już mi minęło... :) [...]
[BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros
